女性ホルモンの乱れ〜女性ホルモンネット

女性にとって　とても大切な働きをしている女性ホルモン。

残念なことに　ちょっとしたことで　バランスが乱れて　女性の体やこころに大きな影響を与えます。。

女性特有の　多くの困った症状は　実は女性ホルモンのバランスの乱れが　原因であることが多いのです。

先にもご紹介しましたが　女性ホルモンを司る視床下部・下垂体は　メンタルな影響を受けやすく　　ストレスに敏感に影響されます。

体の栄養状態も重要で　無理なダイエットなどを行うと　脳が生命の危険を感じ　女性ホルモンに影響を与えます。

女性ホルモンの乱れは　生理にあらわれ　生理に異常があるということは　女性ホルモンが乱れている証拠になります。

逆に言えば　女性ホルモンと上手に付き合い　ホルモンバランスを整えることにより　不快な症状と上手に付き合える！っということにもなりますね。

ホルモンバランスの崩れる原因

・ストレス
・無理なダイエット
・不規則な生活
・睡眠不足
・思春期
・更年期

１度崩してしますと　元に戻すのも大変なホルモンバランス！　気をつけましょうね。