更年期障害　不定愁訴

女性ホルモンの減少が原因となって起こる　様々な症状を更年期障害と言います。

更年期とは　誰もが通る人生の通過点であり一般的には　閉経前後になります、必ずしも誰もがこの時期に　不快な症状が表れるとは限りません。

ここをうまく通過できない事　更年期に起こる様々な症状が　生活に支障をきたすようになってしまうことを「更年期障害」と言います。

卵巣機能の衰えからエストロゲンの分泌が減り　ホルモンバランスの乱れから　全身の自律神経に影響がでます。

また環境の変化やストレス　性格なども原因となる場合もあります。

更年期の症状は　人それぞれ違います。

ほてり・のぼせ・発汗　めまい・頭痛・肩こりや　イライラ・うつ病や不眠などのほか　動悸や喉の詰まりを感じる人も

また　肌のかゆみや頻尿などといった症状や　肥満も更年期の症状であることもあります。

更年期障害の原因となる女性ホルモン（エストロゲン）と似た構造を持ち　同じ働きをすると考えられ注目をあびているのが大豆イソフラボンです

若い女性は　積極的に大豆製品を摂取することで　生理機能の回復が期待できます。

また　現在　更年期障害に苦しむ女性にも　大豆イソフラボンは非常に有効です。積極的に摂取することを　おすすめします。

たばこもエストロゲンの減少の原因になります。

不規則な生活習慣も改めましょう。

その他　カルシウムの摂取他　バランスのとれた食生活は　とても大切です

更年期の治療には　漢方を用いたり　産婦人科で診察を受け　低用量ピルやホルモン補充療法などがあります。

眠りが浅い初期の不眠は　卵巣からのホルモンの分泌が減りはじめるとあらわれる症状。

この不眠がさらに進むと　寝つきも眠りも浅くなってしまい　更年期の初期症状としてあらわれます。　少なくなったホルモンの分泌を促そうと　脳から分泌されるホルモンが増え　それらのホルモンの　アンバランスが原因です。

ストレスによる　心と体のアンバランスによる不眠がストレス性不眠です。ホルモンが関係はしませんが　ホルモンバランスが崩れると　ストレスに弱くなるので　更年期に多い不眠です。

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