メタボリックシンドローム・メタボリック症候群

魚・大豆・にんにくやしょうがなどの香辛料が内臓脂肪を減らすのに効果的です。

味噌に含まれるメライジンは糖質と脂質の吸収を抑えます。

大豆タンパク質には　代謝を高める働きがあります。

さばなどの青魚に含まれる　ＥＰＡ・ＤＨＡには　血液中の中性脂肪を下げ　体脂肪を優先的にエネルギーにする働きがあります。

悪玉コレステロールを減らす　植物脂肪もおすすめです。