１１月１８日

禁煙生活順調です♪
順調というのかな～？？　時々　吸いたくなりますよー
あー　ここで一服したい！って気持ちになる事あります。
無性に　一服したくなるの。。
でも　我慢してますよー「ダメダメ　ここで挫けるな！」ってね。。
禁煙していいことばっかりな気がしますが　最近気づいた事が！！
便秘に　なっちゃったんです。
今まで　一度も便秘って経験した事なかったのに。。
女性には　便秘が多くて　友達もみんな悩んでいたけれど
わたしは　ぜんぜん平気だったのに。
それが！！！たばこを止めたら　便秘にーー
苦しむほどの便秘ではないけれど　すっきりしないのって・・・・
うーむって　感じです。。　

１１月１３日

ふふふふ・・・・・　吸ってませんよ♪
なんだか　あんなにたばこが止められなかったのが　ウソのようです。
わたし　禁断症状もなかったんですよね。。
なんでだろう？？？？？
たばこを止めると　頭痛がしたり眠くなったり　胸が苦しくなったり・・・っといろんな症状があるみたいなんですけど　なんにもないです。　最初の２日くらい　なんか口淋しいような気がして　チョコを少し食べたりもしましたが　その後間食が増えたということもないです。。
なんか・・・ホントにたばこ吸ってたの？？って疑われちゃいそうなくらい　何もなしです。。
ただ・・・・わたしには　何もなかったんですが　すごい事が発覚しました！！！！
家の子・・・たばこ吸ってたんです！！！！高校３年なんですけど　いつの間に覚えたんだろうーーーーー！
わたしのタバコを嫌がって　絶対吸わないって言ってたのに。
たばこを止めたので　香りでわかりました。
たばこを止めていなかったら　気づかずに過ごしていたと思います。　だから　たばこ止めてよかったー
もちろん　怒りの往復ビンタとケリ飛びました。　腹が立ったので　しばらくおばあちゃんの家に隔離して　今日帰って来ましたが　止めると約束しています。　すっごくショックでしたー（涙）

１１月８日

うふふふ・・・・・・♪
今日はーー　何も吸ってません！！。。＼(*T▽T*)／ワーイ♪
こんな日が来るなんて・・・信じられないですぅ・・
うれしくって　日記が踊っちゃってます。
吸いたいな～って気持ちにはなるのだけど　買おう！って気にはならないです。。前はねー　いいやいいや！買っちゃえーってカンジだったから　自分でも　か・な・り！！びっくりです。
どうしちゃったのーわたしぃー　なのです。
あれだけ　禁煙できなくて落ち込んでたのにさ～
まあ　まだ禁煙とは言いきれないのだけど　吸わない日が来たってことだけでも　すごいことなんですーー
ニコチンて　たばこを吸わなくなると　すぐ体の中からなくなっちゃうのかなー　うれしいよぉぉぉ・・・・・・・
もちろん　吸っていいよって言われたら　吸いたい気持ちはあります。　でも　たばこホントに止めたいから。。　お酒も飲んでます。今日も　ビール２本飲んだけど　たばこ大丈夫でした♪　キャー　とにかく　自分を褒めてあげたい気持ちで　いっぱいです。うれしいよ～

１１月７日

あー　今日は辛かった。。
たばこと同じペースで禁煙草を吸っちゃって　もうないんですね。。
だから　今日は３本吸っただけ。
でも　吸えないとなると吸いたくなってくる・・・
昼間も　何度たばこ買いにいちゃおうかと思ったことか。。
でも　持ちこたえてます。「たばこ吸いたいよーーーー！！！」と叫んでます。　禁煙草があればー　こんな気持ちにもならないのに！！
でも　もう買えないしなー　だから頑張ってます。
禁煙草が　ある時は　吸わなくてもぜんぜん平気だった。
ホント　人間の気持ちって　おかしなものだよなー
ないとなると　吸いたくなる。。　
禁煙セラピーも　ちょっと読み返したけど　まだはじめだけ。。
だから　毎日　「わたしは　たばこを止めました」っと自己暗示をかけてます。　潜在意識に植えつければいいかなーってね。
たばこ吸わなくなって　体調は・・・・　まだはっきりと言えないし　気のせいかもしれないけど　よく眠れる。　熟睡度が　あがったカンジ。
それ以外は　まだなし！！　ってことで　たばこが吸いたくなっちゃうので　今日も　さっさと寝ちゃいます。（笑）

１１月４日

ふふふ・・・・とりあえず　たばこは吸ってません。。
禁煙草を吸ってます。
だから　ニコチンはゼロ～なんですよーー！！
家にたばこがあれば　多分吸っちゃうと思うのですが　禁煙草があるんで　とりあえずなんとかなってます。。
禁煙草は　たばこより吸いたくならないので　このままうまくいくといいけどなー　パソコンをすると　どうしてもたばこが吸いたくなっちゃうので　ちょっとパソコンもひかえています。
やっぱりわたしには　吸うって行為が必要だったみたいで　それがたばこじゃなくてもいいみたい。。
こないだ日曜日　サッカーの試合で　たばこ吸う人も何人かいるのだけど　ぜんぜん吸いたくならなかった。。禁煙草で　大丈夫でした。　あまり持っていかなかったので　途中でなくなったのだけど　たばこをもらおうという気持ちにもならなかった。
まだ　たくさん吸っちゃうから　明日は　吸わないように　頑張るぞー
この調子で　禁煙成功させよー

１０月30日

早い！！昨日注文したのに　もう届いたよ！
うーん　あまりに迅速な対応で　びっくりしたよ　禁煙草。。
見た目は　ホントたばこでした。。
ただ　禁煙草って　よくたばこのマークなんかが付いてるところに書いてあって　ちょっといただけないカンジ。。外で吸うのは　恥ずかしような気がするけど　誰もそんなとこみてないかな。。
せめて　ローマ字だったらよかったのに。。

それで吸った感想は。。
当然たばこじゃないんだけど　気持ちは満足できるかも。。
今まで　吸っていたのが　ラッキーストライクなので　かなり軽い感じ！　煙が胸に入っていく　あのカンジが好きなのだけど　それはナシ。
苦くもないし　香りは。。まあ　たばこではないから。。
子供は　変！くさい！と言ってた。。煙いのかも。
今まで　メンソール系のたばこは　すっごく若い頃吸っただけだけど　禁煙草は　メンソールの方がよかったかもな～っと思う。
なんか　スーっとするのがあった方が　楽しい気がするな。
でも　一応これで禁煙するつもりだから　買うことはないはずだよなー

１０月２９日

やっぱり　禁煙草のお世話になることにした。
パソコンをしていると　どうしてもたばこが手放せなくて
このままじゃ　禁煙できそうにないから。。
「お酒はやめても　たばこだけは　絶対にやめられない！」と
友達に　よく言っていたのだけれど　これからは体を大切にしないとならないから。
我が家の家系は　父方はガン・母方は高血圧に心臓病・肝炎にリウマチと結構　病気家系。。
わたしも　昔は低血圧だったのに　今は高血圧
母に似たら　将来血圧の薬を飲まなければならない。。
たばこは　血圧を上げるからな～
子供達も　体に悪いから　たばこはダメだよーっとずっと言ってるし。
昨年　父親を亡くした子供達。だから　わたしは絶対元気で長生きしなければならない。。
だったら　強い意志でたばこをやめればいいのにっと自分でも思うけど　たばこがあると落ち着く気がするんだよなー
まあ　それも気の持ちようかもしれない。。
でも　とりあえず禁煙草は注文しました。。どうかなー
わたしの友達は　全員たばこを吸う。。
だから　友達に会うのが恐いよーー
つられて吸っちゃいそうで！　禁煙草さま　よろしくね！

１０月２７日

禁煙を開始しなかったのは　先週末　飲み会があったからです。
せっかくはじめても　挫折するのが　ミエミエだったから・・・
飲んだら　たばこ！お決まりのパターンですね。（笑）
でも　急な発熱で　ボツに・・・禁煙を先延ばしにした意味がなくなっちゃいました。。残念！！
で　じゃあ早速って思うけど　決心がつかないんです
あんだけ気合入れたのに（自分では　はいってたんです）
あっさり挫折しちゃって・・・・・
かなり自信がなくなってるんですね。
今日は　１日　禁煙草を買おうか　どうしようかって迷ってました。
でも　わたしにすると　ちょっと高いんですね。
お金ないよーっと思いながら　たばこ吸ってるより安いじゃん！！って思ったり。。
自分で買ってみれば　みなさんに紹介しているから　効果の程をお知らせできるとも思うし。
でも　こういうグッズって人それぞれですよね。。
こないだは　ガムにしようかな～っと思ったけど
わたしには　吸うっていう行為が必要な気がするし。
禁煙したいよー　ふぅ～

１０月２２日

へへへ・・・・・
現在禁煙　挫折中です。。
とほほ・・お恥ずかしい。（涙）
でもでも　絶対禁煙するんです。決めてるんです！！！
たばこやめるとさ～　お肌もキレイになるって言うし。
期待してるんですよねー
サッカーの試合の時も　苦しくなく走れるはずだし。。
って　もうすぐ大会がはじまっちゃうよー
こりゃ　間に合わないな。。。。　

１０月１４日

挫折・・・というんだろうな～
ため息しかでないです。。普通にたばこを吸った今日１日。。
グッズのお世話になろうかなーっと考え中。。
ガムがいいかなーと思うのだけど・・・どうだろう。。
ふぅぅぅ・・・・・

１０月１２日

昨日は前の晩から夕方まで　２本たばこを吸っただけ。。
やるじゃん！！なんて　思っていたけど　その前の日に日中バンバンたばこを吸っちゃったので　７日に３箱あったたばこは　なくなった・・・
夕方　どうしても　たばこが吸いたくて　「たばこが吸いたいよーー」とわめきながら　シケモクを吸っていたら　長女が一言。。
「そうやって　吸い終わったたばこを吸うなら　買えばいいじゃん！　どうせそんなにいきなり　やめられるなんて思ってないから。たばこ買ってきてあげる。」冷たいのか優しいのか　わからないその一言に　「そうだよね。へへ・・」と安心しちゃって　たばこを買ってきてもらう。なんか　言い訳のたつ気持ちになっちゃって　たばこを普通に吸っちゃった。あーーー買わなきゃよかったっと　すっごく後悔。。情けない・・・（涙）

１０月９日

自分でも　禁煙する気があるのか　わからなくなってくる。。
夜になると　我慢できるようになるのだけど　
日中は　全くダメ！！！
「いいよね。。１本くらい」なんて　思いながら　何本も吸っている
手元に　たばこがあるのがいけないのだろうか・・・・
捨てる気にもなれないし。。
確かに　本数は減ってるけど　これじゃダメだよーーー

たばこをやめれば　たばこ代も浮くし
つい一緒に買っちゃう　コーヒーも買わないし
経済的に　すっごくいいじゃん！！　って考えて　ちょっとウキウキするけど　このままじゃ　また元のヘビースモーカーに戻りそう。。
恐い！！

１０月８日

昨日夕方から禁煙をはじめて　夕食後どうしても我慢できなくて
吸っちゃいました。。なんて意志の弱い・・・・
その後は　吸いたくなっちゃうので　さっさとお風呂に入り寝ました。。
今日はもう　朝からずっと　頭の中はたばこの事ばかり。。
吸いたいよー　ダメダメ。。　ホントにやめられるのかな～
そんなことばかりをずっと考えてました。。
午後になると　やっぱり家にたばこがあるのがダメなのかな？？
また　吸ってしまった。。吸ったら　くらくら・・

でも　今まに比べたら減ってる事は確か！！
1日1箱以上は吸っていたから。
禁煙をする人は　みんなスパっとやめているのかな？？？

たばこが吸いたくて吸いたくて　なんか自信がなくなってきちゃた。。

１０月７日

いよいよこの日が来てしましました。
サイトをはじめたら　禁煙を開始しようと決めていました。
できるかどうか・・・・・かなり不安です。
あっという間に禁煙できちゃう！！なーんてことは　多分ないと思います。
とりあえず　禁煙グッズは準備していません。お世話にならないとダメかなー　禁煙ブックの所で紹介している　「禁煙セラピー」を持っているので　読み返してみたいと思います。
たばこを吸い始めて・・・・１０年以上。。

かなりのヘビースモーカーです。
今日　たばこを買っちゃったので　今３箱家にあります。
うーん・・・吸わずにいられるかな～
とりあえず頑張ります！！